EJERCICIO
TERAPÉUTICO

Utilizamos el movimiento como herramienta central en nuestra práctica asistencial integral.

EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA MAYORÍA DE PATOLOGÍAS

El cuerpo está diseñado para moverse por lo que la aplicación de programas de ejercicio es una de las estrategias más eficaces y evidenciadas que aplican los fisioterapeutas.

 

Ofrecemos sesiones tanto individuales como grupos reducidos para que los pacientes mejoren su calidad de vida y vuelvan a sus actividades deportivas lo antes posible

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DEL EJERCICIO TERAPÉUTICO?

  • Para cualquier persona de cualquier condición física que quiera prevenir o recuperarse de lesiones

  • Para aquellas personas que no quieren ir a un gimnasio porque tienen miedo o inseguridad

  • Para cualquier persona que tiene dolor y no sabe por dónde empezar a moverse

  • Para bailarines o deportistas que quieran mejorar su técnica y cumplir objetivos específicos

  • Para mujeres embarazadas o que acaban de ser mamás

EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA MAYORÍA DE CASOS

  • El cuerpo está diseñado para moverse por lo que la aplicación de programas de ejercicio es una de las estrategias más eficaces y evidenciadas que aplicamos los fisioterapeutas para mejorar la calidad de vida de los pacientes
  • Tras una valoración inicial y una fase de aprendizaje de ejercicios de forma individual, ofrecemos grupos reducidos en horarios de mañanas y tardes para que el paciente adquiera mayor independencia y empoderamiento al seguir su plan personalizado con compañeros de grupo
  • Para cualquier persona de cualquier condición física que quiera prevenir o recuperarse de lesiones

  • Para aquellas personas que no quieren ir a un gimnasio porque tienen miedo o inseguridad

  • Para cualquier persona que tiene dolor y no sabe por dónde empezar a moverse

  • Para bailarines o deportistas que quieran mejorar su técnica y cumplir objetivos específicos

  • Para aquellas mujeres que están embarazadas y han tenido un bebé

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIAR DEL
EJERCICIO TERAPÉUTICO?

OBJETIVOS

¡APÚNTATE A NUESTRAS
CLASES GRUPALES!

¡APÚNTATE A NUESTRAS
CLASES GRUPALES!

1

EMBARAZO

Programa específico de actividad física, que tiene en cuenta
el trabajo de fuerza y cardiovascular con el fin de mantenerte
en forma durante el embarazo.

Además de proporcionar múltiples beneficios,
tanto para el bebé como para la mama.

Puedes venir desde el primer día que sepas que estás embarazada
hasta el día antes de dar a luz, siempre con el consentimiento médico.

1

EMBARAZO

Programa específico de actividad física, que tiene en cuenta el trabajo de fuerza y cardiovascular con el fin de mantenerte en forma durante el embarazo.

Además de proporcionar múltiples beneficios, tanto para el bebé como para la mama.
Puedes venir desde el primer día que sepas que estás embarazada hasta el día antes de dar a luz, siempre con el consentimiento médico.

2

PREPARTO

Se realizan ejercicios y posturas para facilitar a las mujeres el proceso de parto, a la vez que se empodera a la mujer en dicho proceso. 

2

PREPARTO

Se realizan ejercicios y posturas para facilitar a las mujeres el proceso de parto, a la vez que se empodera a la mujer en dicho proceso. 

3

POSTPARTO

Entrenamientos adaptados a cada perfil y etapa del postparto
con el fin de acompañar y optimizar la recuperación.

HORARIOS GRUPOS

Martes 18h y Jueves 12 y 17h

3

POSTPARTO

Entrenamientos adaptados a cada perfil y etapa del postparto con el fin de acompañar y optimizar la recuperación.

HORARIO GRUPOS

Martes 18h y Jueves 12 y 17h

2

PREPARTO

Se realizan ejercicios y posturas para facilitar a las mujeres el proceso de parto, a la vez que se empodera a la mujer en dicho proceso.

3

POSTPARTO

Entrenamientos adaptados a cada perfil y etapa del postparto con el fin de acompañar y optimizar la recuperación

HORARIO GRUPOS

Martes 18h, Jueves 11 y 17h

4

REEDUCACIÓN ABDOMINOPÉLVICA

Aprende a conectar tu suelo pélvico con tu abdomen y la respiración para mejorar tu calidad de vida, imagen corporal y vida sexual. Además de prevenir o abordar posibles disfunciones del suelo pélvico. Se combinan varias modalidades de ejercicio como son los  hipopresivos, el pilates, el método 5p. Siempre bajo supervisión de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, que tras haber realizado una valoración previa, pautará los ejercicios indicados para tu caso. 

HORARIOS

Martes 16h y Jueves 11h

4

REEDUCACIÓN ABDOMINOPÉLVICA

Aprende a conectar tu suelo pélvico con tu abdomen y la respiración para mejorar tu calidad de vida, imagen corporal y vida sexual. Además de prevenir o abordar posibles disfunciones del suelo pélvico. Se combinan varias modalidades de ejercicio como son los  hipopresivos, el pilates, el método 5p. Siempre bajo supervisión de Caterina, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, que tras haber realizado una valoración previa, pautará los ejercicios indicados para tu caso. 

HORARIO

Martes 16h y Jueves 11h

4

rEEDUCACIÓN ABDOMINO-PÉLVICA

Aprende a conectar tu suelo pélvico con tu abdomen y la respiración para mejorar tu calidad de vida, imagen corporal y vida sexual. Además de prevenir o abordar posibles disfunciones del suelo pélvico. Se combinan varias modalidades de ejercicio como son los  hipopresivos, el pilates, el método 5p. Siempre bajo supervisión de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, que tras haber realizado una valoración previa, pautará los ejercicios indicados para tu caso. 

HORARIO

Martes 16h y Jueves 12h

5

BAILARINES

Cada bailarín realizará su plan de ejercicios adaptado a su estilo de danza, necesidades artísticas y características anatómicas para prevenir lesiones y mejorar su técnica de forma segura y eficiente. Las sesiones estarán supervisadas por Ester, fisioterapeuta con formación en danza clásica.

HORARIOS

MARTES 19h
MIÉRCOLES 18:30h

5

BAILARINES

Cada bailarín realizará su plan de ejercicios adaptado a su estilo de danza, necesidades artísticas y características anatómicas para prevenir lesiones y mejorar su técnica de forma segura y eficiente. Las sesiones estarán supervisadas por Ester, fisioterapeuta con formación en danza clásica.

HORARIO

Martes 19h y Miércoles 18:30h

5

BAILARINES

Cada bailarín realizará su plan de ejercicios adaptado a su estilo de danza, necesidades artísticas y características anatómicas para prevenir lesiones y mejorar su técnica de forma segura y eficiente. Las sesiones estarán supervisadas por Ester, fisioterapeuta con formación en danza clásica.

HORARIO

Martes 19h – Miércoles 18:30h

6

FUERZA

Si quieres gestionar tu dolor o lesión de forma activa y regresar a tu estilo de vida habitual este es tu grupo. Se adaptan los ejercicios a cada paciente, sea cual sea su edad, condición física o patología. Las patologías que abordamos con mayor frecuencia y éxito son el dolor lumbar y cervical.

HORARIOS

LUNES - MIÉRCOLES
10h y 17:30h

LUNES - MIÉRCOLES - JUEVES
15:30h

LUNES - JUEVES
19:00h

6

FUERZA

Si quieres gestionar tu dolor o lesión de forma activa y regresar a tu estilo de vida habitual este es tu grupo. Se adaptan los ejercicios a cada paciente, sea cual sea su edad, condición física o patología. Las patologías que abordamos con mayor frecuencia y éxito
son el dolor lumbar y cervical.

HORARIO

Martes y Jueves 10h

Miércoles 12h

Lunes, Miércoles y Jueves 15:30h

Lunes y Miércoles 17:30h

Jueves 18h

Lunes y Jueves 19h

6

FUERZA

Si quieres gestionar tu dolor o lesión de forma activa y regresar a tu estilo de vida habitual este es tu grupo. Se adaptan los ejercicios a cada paciente, sea cual sea su edad, condición física o patología. Las patologías que abordamos con mayor frecuencia y éxito
son el dolor lumbar y cervical.

HORARIO

Martes y Jueves 10h

Miércoles 12h

Lunes, Miércoles y Jueves 15:30h

Lunes y Miércoles 17:30h

Jueves 18h

Lunes y Jueves 19h

¿QUÉ OPINAN NUESTROS PACIENTES?

Lucio Micheletti
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Tras varios años de dolencias en ambos tobillos a la hora de realizar ejercicio aeróbico, y tras haber pasado por podología y ver qué no se solucionaba del todo mi problema decidí visitar esta consulta. En apenas mes y medio, gracias a la terapia y el ejercicio que me propusieron, he conseguido recuperar la actividad física sin molestias, muy buena atención y muy buena profesional, además de que siempre está disponible para cualquier consulta. Muy recomendable.
Beatriz Garcera Martín
Beatriz Garcera Martín
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Llegué a Erm con mucho dolor desde hacía meses en una ingle agravado por un entrenamiento que me estaba perjudicando y un diagnóstico erróneo. Con la ayuda de Ester conseguí un nuevo diagnóstico, tal y como ella sospechaba, y luego me confirmó mi doctora con las pruebas. Ella es una gran profesional, empática y resolutiva. Con su trabajo y el ejercio terapéutico en sus grupos el dolor casi ha desaparecido. Estoy muy contenta.
John Res
John Res
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Acudí al centro de Ester porque el dolor en el hombro ya era insoportable. En la primera sesión tras examinar la articulación del hombro me explicó el porqué me dolía, que básicamente era por sobresfuerzo. Me enseñó 6 ejercicios para fortalecer la musculatura del hombro y la verdad que fue un acierto total. A la semana de realizarlos el dolor casí habia desaparecido. En la segunda sesión me realizó una ecografía del hombro, y visualmete me iba indicando que partes eran las que me provocaban el dolor, reforzamos la sesion con mas ejercicios. En la tercera y ultima sesión me realizo una punción seca* (creo que se llamaba así el método) , me examinó nuevamente el hombro mediante movimientos y me explicó nuevos ejercicios para fortalecer la musculatura. Muy contento con los resultados.
Isabel Maria Castell
Isabel Maria Castell
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Ester es una profesional excelente. Tengo 79 años y en menos de un mes he logrado recuperar el equilibrio y caminar de forma segura y ligera gracias a las sesiones individualizadas. Recomiendan las sesiones de fisioterapia de Ester a todos, especialmente a aquellas personas que tenemos problemas de movilidad.
Maria Dolores Cobo
Maria Dolores Cobo
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ERM es un buen lugar de aprendizaje, ya que mi hija ha mejorado muchísimo su postura y su fuerza. En las clases ganan fuerza y conciencia de su cuerpo, además hacen actividades de calentamiento a modo de juego. Muy recomendable.
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