EJERCICIO
TERAPÉUTICO
Utilizamos el movimiento como herramienta central en nuestra práctica asistencial integral.
EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA MAYORÍA DE PATOLOGÍAS
El cuerpo está diseñado para moverse por lo que la aplicación de programas de ejercicio es una de las estrategias más eficaces y evidenciadas que aplican los fisioterapeutas.
Ofrecemos sesiones tanto individuales como grupos reducidos para que los pacientes mejoren su calidad de vida y vuelvan a sus actividades deportivas lo antes posible
¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DEL EJERCICIO TERAPÉUTICO?
- Para cualquier persona de cualquier condición física que quiera prevenir o recuperarse de lesiones
- Para aquellas personas que no quieren ir a un gimnasio porque tienen miedo o inseguridad
- Para cualquier persona que tiene dolor y no sabe por dónde empezar a moverse
- Para bailarines o deportistas que quieran mejorar su técnica y cumplir objetivos específicos
- Para mujeres embarazadas o que acaban de ser mamás
EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA MAYORÍA DE CASOS
- El cuerpo está diseñado para moverse por lo que la aplicación de programas de ejercicio es una de las estrategias más eficaces y evidenciadas que aplicamos los fisioterapeutas para mejorar la calidad de vida de los pacientes
- Tras una valoración inicial y una fase de aprendizaje de ejercicios de forma individual, ofrecemos grupos reducidos en horarios de mañanas y tardes para que el paciente adquiera mayor independencia y empoderamiento al seguir su plan personalizado con compañeros de grupo
- Para cualquier persona de cualquier condición física que quiera prevenir o recuperarse de lesiones
- Para aquellas personas que no quieren ir a un gimnasio porque tienen miedo o inseguridad
- Para cualquier persona que tiene dolor y no sabe por dónde empezar a moverse
- Para bailarines o deportistas que quieran mejorar su técnica y cumplir objetivos específicos
- Para aquellas mujeres que están embarazadas y han tenido un bebé
¿QUIÉN PUEDE BENEFICIAR DEL
EJERCICIO TERAPÉUTICO?
OBJETIVOS
¡APÚNTATE A NUESTRAS
CLASES GRUPALES!
¡APÚNTATE A NUESTRAS
CLASES GRUPALES!
1
EMBARAZO
Programa específico de actividad física, que tiene en cuenta
el trabajo de fuerza y cardiovascular con el fin de mantenerte
en forma durante el embarazo.
Además de proporcionar múltiples beneficios,
tanto para el bebé como para la mama.
Puedes venir desde el primer día que sepas que estás embarazada
hasta el día antes de dar a luz, siempre con el consentimiento médico.

1
EMBARAZO
Programa específico de actividad física, que tiene en cuenta el trabajo de fuerza y cardiovascular con el fin de mantenerte en forma durante el embarazo.
Además de proporcionar múltiples beneficios, tanto para el bebé como para la mama.
Puedes venir desde el primer día que sepas que estás embarazada hasta el día antes de dar a luz, siempre con el consentimiento médico.

2
PREPARTO
Se realizan ejercicios y posturas para facilitar a las mujeres el proceso de parto, a la vez que se empodera a la mujer en dicho proceso.

2
PREPARTO
Se realizan ejercicios y posturas para facilitar a las mujeres el proceso de parto, a la vez que se empodera a la mujer en dicho proceso.

3
POSTPARTO
Entrenamientos adaptados a cada perfil y etapa del postparto
con el fin de acompañar y optimizar la recuperación.

HORARIOS GRUPOS
MARTES Y JUEVES 18h
3
POSTPARTO
Entrenamientos adaptados a cada perfil y etapa del postparto con el fin de acompañar y optimizar la recuperación.

HORARIO GRUPOS
MARTES Y JUEVES 18h
2
PREPARTO
Se realizan ejercicios y posturas para facilitar a las mujeres el proceso de parto, a la vez que se empodera a la mujer en dicho proceso.

3
POSTPARTO
Entrenamientos adaptados a cada perfil y etapa del postparto con el fin de acompañar y optimizar la recuperación
HORARIO GRUPOS
MARTES Y JUEVES 18h

4
HIPOPRESIVOS
La gimnasia hipopresiva es uno de los mejores métodos para fortalecer tu faja abdominal en sincronía con tu suelo pélvico. Además de estabilizar tu columna y prevenir posibles disfunciones del suelo pélvico.

HORARIOS
MARTES 16h
4
HIPOPRESIVOS
La gimnasia hipopresiva es uno de los mejores métodos para fortalecer tu faja abdominal en sincronía con tu suelo pélvico. Además de estabilizar tu columna y prevenir posibles disfunciones del suelo pélvico.

HORARIO
MARTES 16h
4
rEEDUCACIÓN ABDOMINO-PÉLVICA
Aprende a conectar tu suelo pélvico con tu abdomen y la respiración para mejorar tu calidad de vida, imagen corporal y vida sexual. Además de prevenir o abordar posibles disfunciones del suelo pélvico. Se combinan varias modalidades de ejercicio como son la gimnasia hipopresiva, los ejercicios de Kegel, el método 5p y los ejercicios funcionales. Siempre bajo supervisión de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, que tras haber realizado una valoración previa, pautará los ejercicios indicados para tu caso.
HORARIO
MARTES 11h y 16h

5
BAILARINES
Cada bailarín realizará su plan de ejercicios adaptado a su estilo de danza, necesidades artísticas y características anatómicas para prevenir lesiones y mejorar su técnica de forma segura y eficiente. Las sesiones estarán supervisadas por Ester, fisioterapeuta con formación en danza clásica.

HORARIOS
MARTES 19h
MIÉRCOLES 18:30h
5
BAILARINES
Cada bailarín realizará su plan de ejercicios adaptado a su estilo de danza, necesidades artísticas y características anatómicas para prevenir lesiones y mejorar su técnica de forma segura y eficiente. Las sesiones estarán supervisadas por Ester, fisioterapeuta con formación en danza clásica.

HORARIO
MARTES 19h
MIÉRCOLES 18:30h
5
BAILARINES
Cada bailarín realizará su plan de ejercicios adaptado a su estilo de danza, necesidades artísticas y características anatómicas para prevenir lesiones y mejorar su técnica de forma segura y eficiente. Las sesiones estarán supervisadas por Ester, fisioterapeuta con formación en danza clásica.
HORARIO
MARTES 19h – MIÉRCOLES 18:30h

6
FUERZA
Si quieres gestionar tu dolor o lesión de forma activa y regresar a tu estilo de vida habitual este es tu grupo. Se adaptan los ejercicios a cada paciente, sea cual sea su edad, condición física o patología. Las patologías que abordamos con mayor frecuencia y éxito son el dolor lumbar y cervical.

HORARIOS
LUNES - MIÉRCOLES
10h y 17:30h
LUNES - MIÉRCOLES - JUEVES
15:30h
LUNES - JUEVES
19:00h
6
FUERZA
Si quieres gestionar tu dolor o lesión de forma activa y regresar a tu estilo de vida habitual este es tu grupo. Se adaptan los ejercicios a cada paciente, sea cual sea su edad, condición física o patología. Las patologías que abordamos con mayor frecuencia y éxito
son el dolor lumbar y cervical.

HORARIO
LUNES – MIÉRCOLES
10h y 17:30h
LUNES – MIÉRCOLES – JUEVES
15:30h
LUNES – JUEVES
19:00h
6
FUERZA
Si quieres gestionar tu dolor o lesión de forma activa y regresar a tu estilo de vida habitual este es tu grupo. Se adaptan los ejercicios a cada paciente, sea cual sea su edad, condición física o patología. Las patologías que abordamos con mayor frecuencia y éxito
son el dolor lumbar y cervical.
HORARIO
LUNES – MIÉRCOLES
10h y 17:30h
LUNES – MIÉRCOLES – JUEVES
15:30h
LUNES – JUEVES
19:00h

¿QUÉ OPINAN NUESTROS PACIENTES?



